Het vrijwilligersteam van Tholen organiseert regelmatig beweegactiviteiten. Dit keer gaan we aandacht besteden aan ontspannende beweegactiviteiten die jouw stressniveau naar beneden brengen en daarmee jouw bloedglucosespiegel verlagen.
Locatie: Dorpshuis Haestinge Sportlaan 2D 4695 BA Sint-Maartensdijk
Datum: donderdag 22 september
Tijdstip: 14:00 – 15:30 uur
Diabetes vereniging Nederland West Brabant & Tholen
Spreker: Jos Horst
Kosten: gratis
Jos Horst, yoga trainer, zal een presentatie houden over yoga- en qi gong-oefeningen, die je kunnen helpen om stilte in je hoofd te krijgen.
Het is bekend dat zowel bij mensen met diabetes type 1 als type 2, voldoende beweging kan helpen om verbetering van de gezondheid te verkrijgen.
Qi gong kan een waardevolle bijdrage leveren aan het dagelijks leven. Het verbetert de algehele conditie, laat de organen beter werken en verdiept de ademhaling.
De oefeningen zijn rustgevend en verbeteren het concentratievermogen. Een overprikkeld zenuwstelsel kan zo tot rust komen.
De milde oefeningen werken goed door op de bloedsomloop en de gewrichten en ze kunnen ook de lichaamshouding verbeteren, wat gunstig werkt bij rug- en nek-klachten.
Buiten dat het goed is voor je gezondheid is qi gong ook fijn om te doen.
Aanmelden is verplicht via de mail bij Ton Bakx (ton_bajx@hotmail.com)
